Smartphone : l’interruption, pas le temps, fragilise votre cerveau

L’inquiétude grandit : le temps passé sur smartphone serait néfaste. Un nouveau studie remet en question cette certitude, pointant un ennemi plus insidieux : l’accumulation de désactivations répétées de votre téléphone.

Le temps d'écran n'est plus le seul facteur à surveiller

Oubliez les heures passées à scroller. Selon une étude parue dans le Journal of Medical Internet Research, ce n'est pas la durée totale d'utilisation qui pose problème, mais le nombre de fois où vous déverrouillez votre appareil chaque jour. Les chercheurs ont analysé les habitudes réelles de milliers d'utilisateurs, distinguant ainsi deux aspects distincts : le temps total d'utilisation et la fréquence des déverrouillages.

Chaque déverrouillage, même bref, déclenche une micro-interruption cognitive. Votre attention bascule, même pendant quelques secondes, et le cerveau doit recalibrer ses processus. Cette